パパママ教室のご案内

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3/4現在、各種教室は延期となっております。
再開の目途が立ちましたら改めて告知いたします。

マタニティ坐禅

湘南鎌倉総合病院では、湘南鎌倉バースクリニックのスタッフとともに、建長寺との共催で年3-4回程、全ての妊婦さんとその家族のためのマタニティ坐禅会を開催しています。お産に向けて、自分の内部に意識を向け、ゆったりした呼吸でこころを整えてみませんか。

対象	体調のいい妊婦さんとご家族（当院以外に受診中の方も参加可能） ※お子様連れの場合は一度ご連絡お願いします。
定員	なし
日程	2020年　2/28（金）、8/28（金）：食事なし　　　　 5/25（月）、12/2（水）：食事あり　 ※8月28日（金）に北鎌倉建長寺において開催予定だった第9回マタニティ坐禅については、コロナウイルス感染症拡大防止のため、中止とさせて頂くことになりました。詳細はこちらをご覧ください。
場所	北鎌倉　建長寺
費用/時間	食事ありの会…3,620円　9：45～13：30 食事なしの会…2,000円　9：45～12：00
持ち物	飲み物など
服装	ゆったりした気候にあった服装（冬は寒いです）。坐禅を組むため、スカートよりはパンツの方がいいかもしれません。

ヨガを通して、お産にむけた心と体の準備をしていきましょう。また、ヨガでさまざまなポーズをすることで妊娠中に起こりやすいマイナートラブルの予防や改善にもつながります。
初めてヨガをされる方や運動に自信のない方でも気軽にご参加できるプログラムです。

対象	妊娠16週以降の妊娠経過に異常のない妊婦さん ※合併症、気になる症状がある方は妊婦検診の際に相談してください。
定員	10名
日時	毎月第2・4土曜日　13：30～15：00
場所	6階外来ホール
費用	1回1,500円
持ち物	動きやすい服装・タオル・飲物・母子手帳

当院でご出産していただくみなさまへ、アクティブバーズ・フリースタイル分娩についてご紹介します。出産時のご家族さんのサポート方法を一緒に学んでいきましょう。

対象	当院もしくは湘南鎌倉バースクリニックで妊婦健診を受診している妊娠30週以降の妊婦さんと旦那さん（またはお産をサポートしてくださるご家族さん1名）
定員	8組（16名）
日時	第3土曜日　13：30～15：00
費用	1,000円
持ち物	母子手帳・筆記用具・飲み物（1時間半程度かかりますので必要な方はご持参ください）

産後クラスＡ/Ｂは内容が異なります。Ａ→Ｂの順で受けていただくと効果的です。助産師のトピックスは毎回企画を変えて行います。内容はお産センター新着情報をご覧ください。

対象	産後一ヶ月健診以降～3ヶ月までのママと赤ちゃん
日時	第2火曜日　13：30～15：00
場所	6階外来ホール
費用	500円
持ち物	飲物・母子手帳・筆記用具・カメラ（携帯電話も可）
内容	理学療法士によるケア「あなたの姿勢は大丈夫？」助産師によるトピックス企画

対象	産後一ヶ月健診以降～3ヶ月までのママと赤ちゃん
日時	第4火曜日　13：30～15：00
場所	6階外来ホール
費用	500円
持ち物	飲物・母子手帳・筆記用具・カメラ（携帯電話も可）
内容	理学療法士によるケア「トラブル知らずの身体を手に入れよう！」助産師によるトピックス企画

自動受付機で受付をします。（1階の⑪番の近くにあります）

受付票が2枚発行されるので緑のファイルにいれて、6階外来へお越しください。

6階外来で担当助産師がお待ちしていますので緑のファイルをお渡しください。

各教室を受講します。

受講終了後、担当助産師より緑のファイルをお返しします。

1階⑤会計窓口でお会計をして受講終了です。

Webからご予約ください。
※前日の12時までキャンセル・変更可能です。

Web予約ができない方
電話にて対応いたします。
（病院代表）0467-46-1717
電話対応日時：月・木・金・土　8：30～17：00
上記、代表番号に電話し産科外来につないでお問合わせください。